产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减 肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。
操作方法
（01）最简单的就是喝产后减肥茶：决明子10g、山楂适量、菊花10g，煮水当茶喝，每日可饮茶五六杯。
（02）也可以做针灸减肥，针灸减肥，刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺，来促进快速的代谢，从而到达燃烧脂肪的目的。
（03）在食物上进行减肥，少吃富含脂肪的食物，多吃富含蛋白质的，能够促进机体快速燃烧自身脂肪，理想的食物有：虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参、香菇、芹菜、冬瓜、豆芽、萝卜。
（04）产后不建议运动减肥，但是可以做一些舒展静脉的简单运动，促进血液循环提高自身代谢能力，也能够实现减肥。
