简要回答
湿气比较重的人想要减肥，要通过食疗的方式进行调理，比如在生活中可以适当的吃红豆薏米粥，因为红豆薏米粥可以达到去除湿气的目的，另外湿气重肚子大，减肥时要多做运动，因为适当的多做运动可以有效去除体内湿气，当体内湿气去除之后，才能够达到理想的减肥目的。
人们在现实生活中不管是什么目的想要减肥，都需要掌握正确的方法，并且要找出合理的减肥方案。
可能有部分小伙伴在减肥时觉得应该适当的运动，虽然运动能够达到减肥的目的，但是需要足够的毅力。
其次人们在减肥期间也要阻断美食的诱惑力，可能很多人面对有美食就会放弃减肥，一旦这样的情况产生之后，减肥的结果肯定是不如人意。
人们在生活中要是湿气特别重，其实重中之重就是调理湿气，另外还需要改善自己的生活习惯，要让自己的身体得到很好的调理，之后才能够避免湿气的产生，因为湿气一旦形成之后也会加重肥胖。
