简要回答
蒲公英茶的功效有清热解毒，消肿散结，利尿通淋；副作用有寒性较重、损伤脾胃、食欲减退、出虚汗、腹部疼痛、腹泻、过敏等不适的症状。蒲公英是一种常见的野草，它的嫩叶可以吃，花能泡茶根能入药。蒲公英茶是种蕴含着多种功效的健康饮品，草本香味也给喝茶者带来了安宁和享受。
蒲公英茶中含有大量的维生素C和抗氧化剂，能够清除体内自由基促进代谢，帮助细胞更新。有助于调节肝脏功能排出体内废物和毒素，达到排毒养颜的效果。多喝能够让皮肤更加光滑、有弹性、年轻、充满活力。含有丰富的儿茶素和多酚类物质，这些成分能降低血糖水平，预防糖尿病帮助控制代谢异常。富含维生素B6、B12、钾和亚麻酸等成分，加速脂肪燃烧帮助人们减肥瘦身。多喝蒲公英茶和控制饮食结合，能让体重逐渐减轻。还有利于抑制身体内的氨基酸生成，改善肝和肾的功能。
虽然对身体非常有好处，但是过量或者不适宜的人群食用有一定的风险。含有的苦味成分具有强烈的刺激性，长期饮用容易增加人体的胃酸对胃部产生不良影响。因此，要控制用量不能超量饮用。含有的石碱成分对于儿童、孕妇和哺乳期妇女等敏感人群，会对健康造成一定的危害。丰富的草酸对于结石病、胃酸过多、胃复合综合症、胆囊炎等疾病患者不适宜食用。此外，还会影响营养吸收，对于病后调养和营养摄入不足的人群不建议大量食用。
蒲公英茶能作为养颜、减肥、调节代谢等方面的健康饮品，但是在使用时必须注意不能过量和乱吃。根据个人身体状况选择合适的饮用方法和饮用量，特别是不适宜人群要避免，对于有疑问的人群最好咨询专业医生的意见。
