简要回答
最近看到《美国》子刊发布的一篇关于高血压的文章,文章中称高血压是“贫穷病”,根据统计,近15年内,全球每年约有770~1040万人因高血压死亡,已经成为了危害中老年人身体健康的一个“隐形杀手”。根据《我们心血管病报告2018》显示,我国18岁以上的成年人,高血压的患病率已经高达27.9%,相比较于2015年《我们居民营养与慢性病状况报告》中25.2% 的患病率有了明显的提升。三年的时间,我国成年人高血压的患病率提升了2.7%,其中65岁以上人群的患病率更是已经超过百分之五十,也就是说,我国65岁以上的老年人有一半都是高血压患者。这么高的患病率也让我们不得不重视高血压。而临床研究也发现,往往很多患者的血压和心率都可能会同时出现异常变化,心率和高血压之间是存在相关性的。所以越来越多的人认为,血压高,要先控制“心率”,那么这种说法是真的吗?
高血压患者要先控制心率吗
高血压,也称为高血压症,是一种常见的慢性病,其特点是持续性的血压增高,高血压可以导致多种健康问题,如心脏病、中风、肾脏疾病等,控制高血压的病情对于预防并减少相关并发症至关重要。
控制心率是治疗高血压的重要一环,心率是指每分钟心脏跳动的次数,血压和心率之间存在密切的关联,正常成年人的静息心率在60-100次/分钟之间,但是,高血压患者常常伴有心率异常,如心动过速或心动过缓,针对高血压患者,控制心率是非常必要的。
在高血压治疗中,常用的一类药物是β受体阻断剂,它们可以减慢心率,从而降低心脏负荷,降低血压,β阻滞剂还可以减少心脏耗氧量,改善冠心病患者的心血管健康状况,某些心血管疾病患者可能存在心律失常的情况,例如房颤等,通过控制心率,可以减少心脏负荷,降低心脏梗塞、中风等并发症的风险,所以,高血压患者要先控制心率是非常重要的。
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医生:若心跳不低于这个范围,无需过度担心
一般来说,成年人的心率在60-100次/分之间,而对于高血压患者来说,心率维持在60-70次/分是比较理想的范围,如果高血压患者的心率超过这个范围,就需要及时采取措施来控制心率,以减轻心脏负担,降低心血管疾病的风险。
有些高血压患者可能会认为,只要心跳不高于70次/分就无需过度担心,其实这种想法是不正确的,虽然心率在60-70次/分之间是高血压患者的理想范围,但是如果患者的心率波动较大,或者出现心律不齐、心慌、胸闷等症状,就需要及时就医检查,以排除心血管疾病或其他健康问题。
高血压患者还需要注意以下几点:
1.定期检查:高血压患者需要定期到医院进行血压和心率的检查,以及心电图等心血管疾病的筛查。
2.药物治疗:如果患者的心率过高或过低,医生可能会建议使用药物治疗来控制血压和心率。患者需要按照医生的建议正确使用药物,并注意观察疗效和副作用。
3.饮食调节:高血压患者需要控制饮食中盐分和脂肪的摄入量,多吃蔬菜水果等富含营养的食物,适量的运动也有助于控制血压和心率。
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心率加快的原因
第一,运动:进行身体活动,如跑步、健身等,肌肉需要更多的氧气和营养物质,这就需要心脏加快跳动,以便将血液快速输送到全身各个部位。因此,运动是一个正常而健康的心率加快的原因,但过度运动或剧烈运动可能会导致心率加快过快,此时应适当休息,让心率恢复正常。
第二,紧张、焦虑和压力:当处于紧张或焦虑状态时,自主神经会被激活,释放出一些促进心率加快的激素,如肾上腺素。这些激素的释放会导致心脏跳动频率加快,以应对所感受到的压力。在这种情况下,我们可以通过深呼吸和放松技巧来控制情绪,使心率逐渐恢复正常。
第三,药物和刺激性物质:一些刺激性物质,如咖啡因和能量饮料中的化合物,能够刺激心脏,并促使心率加快。此外,某些药物,如兴奋剂、甲基苯丙胺等,也会导致心率加快。因此,在使用这些药物或刺激性物质时,心率加快是相对常见的现象。
除了上述三个原因,还有其他导致心率加快的可能因素,如发烧、贫血、甲亢、荷尔蒙变化等。这些情况下,身体在应对疾病或内分泌变化时,会释放出某些物质,导致心脏跳动频率加快。
心率加快是人体在某些情况下的正常生理反应,但当心率持续加快或超过正常范围时,需要及时关注并寻求医生的建议,心率过快可能是某些疾病的症状,如心律失常或甲亢等,及时诊断和治疗将对我们的健康有所帮助。
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