通常在日常生活中，很多人稍微遇到什么琐事，就会因此而大发脾气，其实这样真的很不好，大家应该好好学会克制情绪。下面就给大家列举几个火气大对身体的坏处，一起来了解下吧！
操作方法
（01）容易头痛，如果经常有出现发火的情况，那么就会把身体里面的肾上腺素给激发出来，导致身体里面快速进入到战斗的状态，同时还会导致大脑里面的神经变得肿胀起来，最终导致自己出现紧张性头痛。
（02）消化系统容易变弱，一旦人们在上火的时候，那么大脑就会出现战斗的信号，这个时间段就为这血液全部都被输送到四肢里面，消化系统那边明显就要减少，最终还会导致肠道里面有用的细菌数量慢慢减少，然后那些有害的细菌就会乘虚而入了。
（03）容易生病，要是经常发火的话，人们体力的肾上腺激素就会被迸发出来，那么这样会导致血糖水平出现不平衡的现象，同时也会让免疫系统变弱，抵抗力变低了，生病也是十分容易的。
（04）容易得肺病，有研究者发现，如果经常容易火大的人，那么自己的呼吸系统就会逐渐开始减弱，很有可能就会因此而容易得肺病，所以大家在日常生活中应该好好把控自己的情绪，千万不要轻易发火。
（05）容易得心脏病，毕竟人们在发火的时候，肾上腺素就会有所上升，随即会导致血压上升，这样长期以往就会导致心脏病发生的几率变高，确实通过研究发现，经常动怒的人比正常人得心脏病的几率要高出三倍。
（06）容易得焦虑症，每个人在愤怒的时候，这样就会导致自己的心率增加，并且让身体时刻处在警觉的状态，如果频繁出现发火的喧嚣，那么就会给大脑里面的神经元素增加更多的压力，就意味着血清素被管控制，久而久之就会出现焦虑症。
（07）容易长皱纹，对于女性朋友来说，如果经常发火的话，很容易就会长出皱纹，这主要是因为压力逐渐变大，这样会导致糖皮质激素的数量逐渐变少，然而这种激素就会使得胶原蛋白变得十分缺乏，最终皮肤会变得特别松弛，皱纹也就随之而来了。
（08）容易失眠，通常来说经常容易发火的朋友，很容易就会出现失眠的现象，这主要是因为愤怒之后，情绪会让大脑和身体其他地方都出现高度紧张的信号，从而让自己没有办法找到放松的感觉，因此久而久之就会出现失眠的现象。如果你也有这种情况，那么可以考虑在纸上把自己所有的愤怒全部都写下来，让自己放松。
