尤其是做了妈妈的女人，在生活中要背负太多，只是有句话叫做为母则刚，为了自己的宝宝也要将压力化作动力，逼迫自己一步步勇敢的走下去。只是总是坚强勇敢，会让自己感觉到身心俱疲的。对于这一点，作者深有同感，有很多时候，压力让我觉得自己都要坚持不下去了。只是经过一系列自我调整后，我依然能够用最积极乐观的心态面对一切。作者用我自己的心得，告诉所有背负沉重压力的已婚女人，面对压力的时候，你该这样做，才能将你的压力更好的释放，并且有重新鼓足勇气继续出发的动力！
操作方法
（01）任何时候绝不认输只要女人在困难面前，挫折面前，在所有面前选择了认输，那么我敢肯定的说，你这辈子，都会为你的认输而感到羞辱。身为已婚女人，最要不得的就是将自己变成一个随波逐流的女人，那样的女人自己都会看不起。所以说，即使你觉得压力太大，也不要轻易认输，你可以慢慢调整，但认输这两个字，是绝对不能有的。
（02）将速度放慢几分钟在我觉得压力非常中的时候，觉得自己身心俱疲的时候，我会选择放慢自己速度，哪怕是几分钟。这几分钟里，我会选择喝一杯茶，或者起身看看那些在泥土里挣扎的存活的小花儿小草，让自己得到短短几分钟的休憩。然后回转身，重弄新开始自己的事情。不要小瞧这几分钟，真的能够让你得到续些许的安慰与放松。
（03）将压力归拢在压力满满的时候，自己把那些压力进行一下归拢，看一看哪些压力让自己透不过气，哪些压力让自己面临崩溃，那些压力让自己产生绝望。把那些压力满满归拢起来，问问自己真的无法解决吗？我相信，当你把那些压力慢慢归拢之后，只要你稍加的理性，你就会找到解决的办法。
（04）不要寄希望于不能给予希望的人身为已婚女人，很多人说怎么会有压力呢？不是有个叫做丈夫的男人在身边吗？和你说，已婚女的很多压力，恰恰来源于那个叫做丈夫的人。看到一则新闻，一女子月入万元，却带着女儿欲跳楼，只因那个没经济基础的丈夫出轨，这对女人来说是一种莫大的耻辱，于是压力过大的女人带着孩子想跳楼。所以说，已婚女人在感觉到压力满满的时候，不要寄希望给那个不能给你希望的人身上，比如自己的丈夫、公婆或者其他人。有句话，叫做希望越发失望越大，没有希望，你才会减少失望的几率。
（05）外出散散心调节压力在作者感觉到压力很沉重的时候，会选择性的外出走走，一个人去比较安静一些的环境里走一走，让那些压抑在心口的浊气散发出去，也能在稍加安静的环境里好好想想自己的那些事情。记住这样一句话，压力越积越多，越释放越少。
（06）学会轻视那些压力幸福的婚姻对女人来说，是一罐蜜糖，不幸福的婚姻对女人来说，是一场痛入骨髓的修炼。只要你能挺过那些深入骨髓的苦痛，恭喜你，你将是那个不会被任何压力所压垮的女人。所以说，不要被生活中的那些压力所吓倒，所有的压力，只要你肯用心，都会有解决的好办法。
（07）磨练自己的个性对我个人来说，压力天天有，毕竟一段风雨飘摇的婚姻不会给一个女人多少甜蜜，如果我沉浸在压力之中无法自拔，我估计早就抑郁而亡了。再脆弱的女人，只要你有减轻的个性与豁达的心胸，还要有那份不舒服的劲头，以及自信心，你就能挑战所有的压力，如此一来，还有什么压力能够让你感觉到抑郁不已？
（08）接受自己的选择并欣然面对对还没有涉足婚姻的女孩子来说，婚姻就好像是个养老院似的，还是免费的养老院。结婚后才会明白，原来婚姻确实是个养老院，不过你扮演的不过被伺候的老人，而是那个此后别人的人，且还没有工资可以拿，且还要伺候的精细不可有怨言。当然了，这都是女人自己的选择，如果你不喜欢，完全可以跳出婚姻，只是你依旧在那样的婚姻里纠缠，那么，你就要接受自己选择的一切，并且用阳光的心态面对。有句话叫做快乐一天不快乐也是一天，生命这么短暂，为什么不快乐呢？压力在与不在，你的生活都要继续，那么，何不快乐一些的面对压力？当你学会用乐观的心态看待一切的时候，压力只能灰溜溜的逃走。
