夏天到了，天气就会越来越热，在户外活动的朋友不注意就会中暑，很多人在户外的时候不知道自己是不是中暑了或者不知道该怎么办，下面就让小编来告诉大家中暑的症状和应对的办法。
操作方法
01如果室外的温度过高，你感觉到自己头晕、发热、呕吐、身体没有力气，如果你有这些症状，那一般就是中暑了。
严重的会头痛的严重、变得很烦，还有可能会昏过去，这些症状就表示已经很严重了。
如果有人中暑了，先把患者搬到阴凉通风的地方，在给患者拿一块布用凉水打湿拧干然后为患者擦面部和手臂之类的，或者用酒精也可以。
04给患者服用一些解暑的药，比如藿香正气水，再给患者喝一点盐水。
如果以上的步骤患者还没醒来就掐患者的人中， 如果还是没有效果就要及时送医院进行救治了。
中暑过后虽然需要补充水分，但是也不能大量的饮用热水，这样只会适得其反，严重的时候还会造成抽风。
中暑后要注意饮食方面要清淡一些，不可过于油腻和辛辣，以免给消化系统造成负担，吃清淡的食物才能适应自己的消化能力。
中暑后也不能吃冰箱里的水果，冷饮也是不能碰的，凉性食物会伤及脾胃。
