上火的原因有哪些 上火应该吃什么

相信人人都有上火的经历，长痘、皮肤干燥等上火症状令人困扰不已，那体内上火的原因有哪些呢？上火时吃什么食物有助于清火呢？

上火的原因

降火应该吃什么

01

蜂蜜——它富含多种营养元素，可以强身健体、美容养颜，而且对于燥热产生的咳嗽痰多等症状能够起到很好的缓解作用。

02

马蹄——它的口感清甜，入口后可以起到缓解口干的效果，而且马蹄丰富的维生素，可以起到清心降火的作用。

03

苦瓜——提到降火，肯定少不了苦瓜，它丰富的维生素、胡萝卜素以及矿物质，能够清热解毒、消炎化痰。

04

百合——它属于微寒的食物，它的寒性能够针对体内的毒素，帮助清热降燥，特别对于肺热效果极好。

05

梨子——它的水分含量充足，可以帮助补充体内水分，而且它的营养物质还可以帮助降心火、去燥热，是很好的下火水果。