手指肿痛在快节奏的生活里是最容易发生的，原因有急性风湿、骨质增生、血气不足或因营养不良造成的水肿。所以一定要知道你的手指是怎么肿的，是睡一觉就肿了还是慢慢的肿了。还的对肿了的样子有个判断，其中水肿是最为明显的，风湿的还会有红肿、发涨等。下面我们就来看看有那些简单的治理防护的办法。
操作方法
（01）常见的手指肿是腱鞘炎，这种情况一般会在一个月就会自己回复不用担心。这种症状可以通过一个简单的判断就知道：两个手指的小指的掌关节僵硬，弯曲到一大半的时候就会有被卡住的感觉；左手食指内测有肿痛的感觉特别是弯曲手指内侧觉得绑着痛，感觉手指痛活动一下就会减轻的这就是腱鞘炎。
（02）水肿：那就是营养不良造成的。加强营养，采取低盐饮食，多吃蔬菜；注意休息，特别是夜间休息，水肿可以减轻或者吸收消失，尽量的多采取卧位；如果手指总是发麻，哪可能是血管堵塞，一个星期不见好转建议到医院去检查，是不是有高血脂、高凝状态或者是血管堵塞之类的疾病。
（03）给大家介绍一些的治疗手指肿的小运动：握拳：每天早上起床前，在床上做握拳运动，速度不要过快，但是握是一定要握紧，每天做50-100次。温水浴：起床后可以将双手浸泡在温水里20分钟左右，水不要过热50度左右行。
特别提示
如果长期的不好就建议您去医院检查一下，最好不要超过两个月
