白发苍苍一般指的是迟暮的老年人，但是有些青少年也会长白发，如果青少年长了白发应该怎么办呢？
操作方法
（01）保证充足的睡眠。青少年如果睡眠不足经常熬夜的话是可能导致长白头发，所以一定要保证充足的睡眠。
（02）注意缓解压力。青少年通常都面临着升学的压力，长期处于压力大的状态是可能导致长白头发，所以平时学习之余要注意缓解压力哦！
（03）多吃黑芝麻。青少年如果饮食习惯不好，营养不均衡，是可能长白头发的，平时多吃一些黑芝麻等能够帮助调理长白发的症状。
（04）染发。青少年如果因为遗传或者是某些疾病导致有白发，为了不让自己在人群中很突出，是可以适当的染发，但是染发时建议使用刺激小的染发剂。
