简要回答
在生活中想要让全身的肌肤变白，建议小伙伴们在日常生活中多吃含有丰富维生素C类的食物，条件允许的情况下，可以去美容院注射美白针、光子嫩肤等等方式来有效的改善自身的情况。
人们想要让自己的肌肤直接变白，在日常生活中可以多吃一些含有丰富维生素C类的新鲜的瓜果蔬菜，比较常见的是柠檬、火龙果、猕猴桃、苹果、西红柿等等，由于这些食物当中维生素含量特别的高，对于肌肤也会有帮助。
有部分小伙伴直接选择正规专业的医美机构，到医美机构注射美白针，要说美白针的主要成分是抗氧化成分，它能够满足身体所需要的营养成分，能够淡化黑色素，还可以有效的清除自由基。
小伙伴们在日常的生活当中选择注射美白针的时候，建议半个月到一个月的时间就能够达到美白的效果，不过注射美白针的费用也是特别贵的，建议小伙伴们根据自身情况合理的选择。
其实有部分小伙伴也会尝试光子嫩肤，要说光子嫩肤也属于医美机构当中的一种，它能够将肌肤深层的黑色素直接分解，慢慢的随着人体的新陈代谢排出体外。
