皮肤状态差吃胶原蛋白可以改善皮肤，那么胶原蛋白吃多久才有效果呢？请看下文。
操作方法
看皮肤状态
如果你的皮肤状态好，吃一个星期就可以看到皮肤明显变白。但是皮肤状态差的话就要吃上一个月甚至更长的时间。
看身体吸收能力
每个人身体吸收能力都不一样，吸收的好，吃1-2个星期就可以看到效果，吸收不好就要吃久一点了。
看产品
胶原蛋白分好几种，有中、高、低档之分，好的产品吃一个星期左右就见效了，不好的见效就慢，所以建议不要买低档的胶原蛋白产品，有可能吃了没效果。
看个人是否坚持
胶原蛋白最好早晚各服用一次，坚持服用的话见效就快。如果是三天打鱼两天晒网断断续续服用的话见效就慢了。
