双下巴是在可恶，不管是年轻的还是年纪大点的，不管是胖的还是瘦的，都容易出现双下巴，因为地心引力是向下的，又加上下巴是运动的死角，很容易脂肪堆积形成双下巴的。怎么去双下巴一周内呢？一周内想要瘦掉还是有些悬，不过下面这些方法可以帮你尽快摆脱双下巴。
操作方法
（01）仰面提升仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
（02）动作篇1.早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。2.工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。3.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
（03）瘦脸果运动、按摩都是运用物理方法瘦双下巴的，虽然有效果，但是因为方法复杂，见效慢，需要长期的坚持，所以很多朋友都坚持不下来，最终还是选择了瘦脸果。方法不仅简单还很健康，你值得拥有！
瘦脸下巴
