花生又名“长生果”，不仅可以熟煮，还可以生吃，具有极高的营养价值和功效。下面，我们来看看花生具有哪些功效和作用吧。
操作方法
（01）促进发育花生中富含钙物质，因此常食用花生具有促进人体骨骼发育的功效。
（02）通乳作用花生中富含蛋白质，具有通乳的功效，对于产后妇女如果乳汁不足的话，可以吃些花生。
（03）提高智力花生中含有多种氨基酸，具有提高人体智力的功效，因此儿童也可以吃些花生，促进大脑发育。
（04）润肺止咳花生中富含脂肪油，具有润肺止咳的作用，对于经常咳嗽者，可以常吃些花生。
（05）预防冠心病花生中富含亚油酸，能够降低胆固醇，具有预防冠心病的作用。
特别提示
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