孩子考试，家长着急。但是我们能为孩子做的就是给他做一顿合胃口又健康的饭菜，那么中考的孩子，家长需要给孩子做什么饭菜既有营养孩子又爱吃呢
操作方法
（01）中考的时间处于夏天，学习紧张加上天气又十分炎热，许多孩子的胃口都不是很好，可能家长做一些吃的，孩子都不是很想要吃。那么这个时候家长还是要多征求孩子的想法，孩子想吃什么，我们就给做什么，选择孩子喜欢吃的东西
（02）吃的东西营养要均衡。不要因为孩子爱吃肉，就一味的给孩子做肉吃。在餐桌上还是需要一些维生素含量丰富的蔬菜，与一些含膳食纤维丰富的粗粮
（03）在中考前，由于学习的节奏很快，孩子用脑也特别多，这个时候要注意给孩子多多补脑，在食物上给孩子选择一些核桃之类比较补脑的东西
（04）吃进嘴里的东西一定要干净。在家长买菜回家的时候，对于蔬菜水果一定要洗干净，炒菜一定要炒熟，避免因为这些因素，让孩子进医院，耽误学习
