操作方法
（01）每天90分钟阅读书籍。每天15分钟浏览自己所在或关心的专业领域新闻，并写出至少一条点评。每天30分钟晨练。每天30分钟外语听力训练。每天10个新单词，40个复习单词。每天不缺课，上课认真听讲适当做笔记，认真完成当天作业。每天保持良好的卫生习惯。每周参加一次公益或社团活动。每周写一篇文章有关自己最新的心得体会收获与成长。每月安排一次周末外出徒步或短途旅行，并且撰写心得总结。每学期掌握一门新技能，如驾驶。每个假期参加一个实习或者中远途旅行，并且撰写心得总结。每年考取一个证书。每天时间表安排：06:00-06:30 醒后在床上练习外语听力06:30-07:00 晨读07:00-08:00 晨练和早餐12:45-13:45 午休18:30-20:00 自习20:00-21:30 阅读21:30-22:00 自由活动或日志总结等。说一千遍，不如行动一遍。 改变自己的人生，从每天的努力开始，从做好每件小事开始。
