解读身体语言是很有用的一项技能。有些人天生就能从他人的动作上看出端倪，而有些人却感到毫无头绪。幸运的是，只要我们稍加注意，就可以学会解读他人的身体语言，再多加练习，你就可以自然而然地读懂别人的动作中传达的信息了。
步骤
（01）注意一下对方和你之间的距离。你们之间的距离越近，就证明这个人和你越亲近。当你靠近他时，他是不是躲开了呢？如果这样，就证明他不想和你有太亲近的关系。但是如果他没有躲开，那么他可能考虑和你更亲密一些。如果他们甚至也靠近了你一点，那么证明他可能喜欢你，觉得和你一起很舒服。人和人之间的距离和文化也有关系。在某个国家的“近”可能在另一个国家就是“远”。
（02）观察对方的头部如果对方把头倾斜到一边，那意味着赞同和许可。如果对方边笑边把头斜向一边，那可能证明他在和你玩笑，甚至是在和你调情。低头意味着对方想要隐藏什么事实。所以在对方低头时你应该格外注意。如果对方是在受到称赞时低头，那么可能意味着他有点害羞、胆小，或是不相信别人，也有可能是他沉浸在了自己的思考中。如果对方是在解释完什么事情后低头，则意味着他不确定他说的是否正确，或是陷入了沉思。在一些国家，低头是尊重对方的表现。仰头则意味着对方有点疑惑，或是对方想要挑战你。这需要观察对方的眼睛、眉毛和嘴型来具体判断。
（03）观察对方的眼睛。如果对方斜着眼看向一边，则证明他比较紧张、在撒谎或是没有集中精力。当然，如果对方不能直视你，那也有可能是顺从的表现。而如果对方一瞟一瞟的话，大多证明他不值得信任，或是他对你不够信任。如果一个人总是看地面，那证明他害羞胆怯。另外，当人们感到泄气，或是想隐藏自己感情的时候也会这样。一般来讲，当人们看地时，心情都不会很好。在一些国家，直视别人的眼睛是不尊重他人的表现，只有朋友和家人之间才这么做。所以如果有些人避免和你有眼神交流也是可以理解的。如果你发现对方的瞳孔变大了，那么证明对方对你感兴趣。但是酒精的作用也会让瞳孔变大，不要误会了。如果一个人目视远方，则证明他陷入了沉思或是没有集中注意力。
（04）观察一下对方是不是经常模仿你。如果对方总是在不自觉的模仿你的动作，那么证明他对你感兴趣。你可以经常变换你的动作，看看他们是不是也跟着变。
（05）观察对方的胳膊。环抱胳膊在胸前的人大多不喜欢和他人交流。虽然有时候抱胳膊只是个人习惯而已，但是也意味着着这个人可能对自己的外表没太有信心，或者是有点保守。而抱着双臂，两腿分开，则是权威和强悍的姿势。如果一个人总是在搓自己的手或是触碰自己的身体，很有可能是他在安慰自己（意味着他可能并不喜欢现在的处境）。如果对方把胳膊放在头或脖子的后面，那么证明他对周围比较开放，并感到很悠闲。如果对方把手放在臀部，那么他可能是在等人，感到不耐心或者疲倦。如果对方握紧双手，那么他可能是生气或紧张。
（06）注意对方是不是有紧张的表现：如果对方总是把头发向后撩的话，那么她可能是喜欢你，或者是不同意你的想法。她可能不会说出来，但是如果你发现她的眉毛也挑起来的话，那么极有可能她不同意你的看法。如果一个戴眼镜的人总是把眼镜往上推，并皱眉的话，那也是不同意的表现。但是不要轻易下结论，有可能对方只是在调整他的眼镜而已（皱眉也有可能只是因为眼部不适，调整眼镜也许只是因为眼镜不舒服）。所以你也应该留意一下对方是不是在调整眼镜时直视你的眼睛，如果是的话，那么多半是因为他不同意你的意见。
（07）注意观察对方的脚：上下踮脚，重心的转移或是脚部不停地移动多显示了对方失去耐心或是激动、紧张、害怕等情感。踮脚可以代表很多意思，所以要具体情况具体分析。如果对方在交谈中不停的踮脚，证明对方想要离开（但并不是因为你的原因，而是因为他有什么重要的事情要做，比如参加会议等）。缓慢地挪动脚则证明对方感到有点无聊。如果在调情时，双方的腿或脚触碰在一起，而一方不断地踮脚，则证明他又兴奋又紧张。如果对方轻轻地移开了他的脚，则证明他对你不太感兴趣，又不想当面提出。多动症患者会无意识地不停上下颠动双腿，这并没有什么特别的含义。还有些非多动症患者也有这样的习惯。在站着的时候，如果一个人的两脚总是靠在一起，那么他可能是想显得严肃认真一些。有时紧靠的两只脚还意味着服从或消极的心理。如果对方故意用脚碰你的脚，那么他是在调情！一般来讲人的脚尖会冲向他们感兴趣的事物或地点。所以如果他的脚是朝向你的话，那么证明他可能对你感兴趣。
特别提示
留意一下自己的身体语言，看看自己透露了什么信息。
当一个人总和你微笑时，很有可能是他喜欢你，并享受与你说话。
有些害羞的人不习惯在说话时注视对方的眼睛。所以不要轻易下结论。
自信的人在人群中总是格外出众：他们会和别人有长时间的眼神接触、坐姿端正，身体语言也比较开放。
注意观察别人的脸：当人们愤怒、激动或是觉得好笑时，脸部的肌肉会突然地动一下。
如果对方在和你谈话时向你倾斜，那则证明他们喜欢倾听你的话。
每个人都有自己习惯性的身体语言和动作，所以你应该留意那些突然的“变化”。
当观察别人时不要表现的太明显。
你还可以从别人的呼吸里看出来他们是紧张还是放松。短促的呼吸意味着紧张和压力，反之则意味着镇定和放松。
如果你想要提高自己解读身体语言的水平，那么可以在看电视时关上声音，猜测剧情的发展。这样每天练习三个星期，你会发现自己有进步。
当一个人闭眼的时间超过正常眨眼的时间，他可能感觉紧张或绝望。（但也有可能只是因为他们的眼睛比较干涩，所以要注意看看他有没有同时揉自己的眼睛。）
用手指敲打某个平面是兴奋或是失去耐心的表现。
注意观察别人的嘴。如果一个人总是撇嘴，那么他可能是不高兴，或是有点烦。
自闭症患者在和别人对视时会感到很不自然，所以他们避免和别人有眼神接触，而是盯着别人的嘴看。如果一个人总是避免和他人对视，那么他可能是自闭症患者。
一个判断别人是否说谎的办法是看对方的眼部肌肉是否会忽然紧张。
如果一个人总是眨眼睛，那么他可能是觉得心烦、无聊或是不相信你说的话。
垂下的眼睛意味着镇定。
如果对方配戴眼镜，并在和你谈话时不太看你的眼睛的话，可能是因为他们的视力不好，看不清楚你的眼睛，所以他们可能会看你身体的其他部位，比如嘴唇。
如果有人在听你说话时经常用手指点自己的头，那他可能是不同意你的意见，或是对你谈话的内容不感兴趣。
你不仅可以观察人的身体语言，还可以观察动物的身体语言！比如狗或马等。
注意对方是不是盯着你看？是和你对视还是立刻转移目光？如果他总是那么做，那可能是喜欢你的标志。
不要只凭身体语言去判断一个人的想法。
在解读身体语言时，还要考虑到文化和宗教等因素。
一个人的身体语言还和他的身体健康状况有很大关系。
在和他人交流时，你不应该只关注身体语言而忽略了和他人的交流。否则就失去了和人交流的必要。
