简要回答
孩子总是不听话，家长可能会特别纠结，通常想要有效缓解，建议父母此刻先要考虑自身是否给孩子做好榜样。如果父母发号的事令是错误的，或者父母言不由衷，那么孩子出现叛逆的情况是比较正常的。
孩子不听话叛逆，一旦进入青春期有独立的意识，此刻家长想要有效缓解，不妨跟孩子及时沟通，毕竟孩子跟家长沟通之后能够产生理想效果。
不过家长在跟孩子沟通时，也需要互相尊重，处于平等的状态，并且要及时表达双方的感受。如果孩子能够表现出自己的想法，父母也可以尝试满足孩子的要求。
每个家长都有心目中理想孩子的表现，当然孩子也会有理想父母的形象，只有彼此交心换心之后，才能够获得理解并且达到契合。
很多父母面对孩子不听话，自己特别伤心难过，想要找孩子聊天，孩子也不愿搭理，建议这样的父母不妨跟孩子做朋友，做到相互理解，并且在沟通时不出现矛盾不发生冲突，最终孩子也会体会到父母的良苦用心。
