简要回答
一般来说，8-10个月的宝宝，已经学会抓、握、拿等较为精细的手部动作，他们会把目之所及的大部分固体放到嘴巴里。而且这个阶段的宝宝，还会用手扒碗、抢勺，所以在这个时期，家长就可以慢慢开始培养让宝宝自己抓食物吃，给孩子提供一些方便拿握的手指食物。随着宝宝能力的不断提升，能够把用手抓食物，升级为用勺子取用时（一般是在10月龄左右）爸爸妈妈们就可以开始锻炼宝宝自主进食啦！
宝宝自主进食有什么好处？
01专注力培养
宝宝在吃饭的过程中，会充分调动手、眼、大脑的协调能力，并且会全神贯注投入到进食这件事，这样可以很好地培养专注力，对以后学习大有帮助。
02精细动作训练
当宝宝自己吃饭时，可以很好地训练手眼协调能力、锻炼手指的灵活性，以及手部肌肉的训练。
03为入园准备
及早培养孩子自己吃饭的好习惯，等到了上幼儿园的时候，不用老师来哄喂，宝宝也能自己独立进食，不至于吃冷菜冷饭，家长更省心，而且老师也喜欢独立性强的宝宝。
如何培养宝宝自主进食？
三岁以下的宝宝，还是要以培养吃饭兴趣和吃饭习惯为主。
01提供餐具
在宝宝小月龄刚开始学会抓握勺时，家长就可以提供软性勺子给他们当玩具使用，并给宝宝提供一些用勺子可以取用的食物（不要给宝宝盛很烫嘴的食物）让宝宝自己练习。
02规定吃饭时间
每天三餐，最好固定一个时间段吃饭，久而久之，宝宝的身体就会形成生物钟，到了饭点，就会产生饥饿感，从而让宝宝养成按时吃饭的好习惯。
03不干扰进食
前期宝宝自主进食阶段，先不要打扰他们，毕竟脏乱的阶段很快就会过去，一旦干扰宝宝进食，他们的主动性会变得不高。或者在训练前期，可以让宝宝自己吃一半，家长再喂一半，然后再慢慢延长宝宝自己吃饭的时间，这样循序渐进，直到宝宝自己能够独立吃饭。
04坚持同桌进餐
从宝宝开始自主进食开始，就要让他和大人坐一起吃饭，这样可以让宝宝感受一家人的吃饭氛围，增强自主进食的积极性。
