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孕妇吃水果要注意什么?

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对于孕妇来说身体的健康是很重要的,不仅关系到自己,还直接关系到腹中的胎儿,所以孕妇在生活中不管做什么事情就需要多考虑一下,那么孕妇吃水果的话要注意什么呢?

孕妇吃水果注意事项

(01)很多水果都需要削皮之后进行食用,那么在削皮的时候一定不要用平时切菜的刀具来削皮,因为刀具上如果没清洗干净的话就有很多细菌的残留,用来削皮的话会沾染到果皮上,孕妇抵抗力弱,食用之后就会产生伤害。

孕妇吃水果要注意什么?

(02)有的水果中发酵糖类物质的含量是十分丰富的,发酵糖类物质对牙齿很比较强的腐蚀性,所以在吃完这些水果之后最好漱个口,这样能够避免在口腔牙齿缝隙中残留食物残渣,避免患上龋齿。

孕妇吃水果要注意什么? 第2张

(03)孕妇在吃完饭之后是不能立马吃水果的,因为在吃完饭后吃水果的话会让食物和水果中的一些物质进行反应,从而可能就会出现胀气和便秘等病症,在饭后2小时之后吃水果是最好的。

孕妇吃水果要注意什么? 第3张

(04)孕妇吃水果的时候当然也不能当饭来吃,因为尽管水果中的营养物质很丰富,但是营养却不是全面的,其中蛋白质和脂肪的含量都是比较少的,如果把水果当饭了吃了的话,就会让胎儿吸收不到足量的营养,会对发育产生影响。

孕妇吃水果要注意什么? 第4张

(05)孕妇吃水果的种类也是需要挑选的,每天摄入水果的分量最好不要超过200g,并且吃的时候尽量挑选一些糖分低的水果,比如柠檬等,对于西瓜这类高糖分的水果尽量要吃点。

孕妇吃水果要注意什么? 第5张

(06)孕妇吃水果不能吃山楂,山楂中的酸性物质很丰富,食用之后能够起到开胃的作用,但是对于孕妇来说,吃山楂的话会让子宫产生兴奋的效果,从而就会导致子宫进行收缩,严重的话就会导致流产。

孕妇吃水果要注意什么? 第6张

(07)孕妇吃水果也不能吃木瓜,这是因为在木瓜中含有雌性激素,孕妇如果吃木瓜的话会让身体中的雌性激素发生紊乱,从而就会对胎儿产生不同程度的影响,严重的话还会流产。

孕妇吃水果要注意什么? 第7张

(08)孕妇吃水果的时候也不要吃冰冻的水果,比如刚从冰箱里取出来的水果,冰冻水果进入人体之后,过低的温度会对胃肠道产生刺激,从而可能就会出现腹泻腹痛等病症,同时有的人可能还会发生过敏症状。

孕妇吃水果要注意什么? 第8张