便秘是小孩常见的病症。一般来说小孩便秘多因喂养不当，饮食不节制所致。因此，平时要注意饮食习惯卫生，下面小编给大家介绍3个改善便秘问题的食膳。
操作方法
（01）蜜奶芝麻羹原料：蜜糖15-30克，牛奶100-200毫升，芝麻10-20克。制作方法：1.将芝麻炒熟，研细末；2.牛奶煮沸后，冲入蜂蜜，再将芝麻末放入调匀即成。宜每天早上空腹食用。功效：和胃养血，润肠通便。
（02）桃肉散原料：核桃适量制作方法：1.取核桃肉，在锅里炒香脆，研为细末备用；2.每晚睡前服用，每次15克，通便后改为每次约10克。功效：核桃有丰富的脂肪油，故有润肠通便的作用。
（03）芝麻杏仁糊原料：黑芝麻、大米各30克，杏仁10克。制作方法：1.将黑芝麻、大米用水浸透至软，研磨成糊；2.将杏仁研磨成细末，放入芝麻米糊内，用沸水冲成稠糊状即成。加糖后食用。功效：润肠通便，健胃益阴。
