今天来为大家介绍,怀孕的最后一个月到分娩之前这段时间的注意事项。
操作方法
（01）1. 怀孕九个月开始，每两周进行一次产检。孕期的最后一个月频率缩短到每周一次。产前定期接受产检除了保证未来的顺利生产外，还可以减少孕妇的紧张感。
（02）2. 怀孕的最后一个月胎儿的胎动不如过去明显。分娩的日子临近，胎儿入盆，头部受到限制，不可以像之前一样自由活动，胎动随之减少。但由于胎儿的手脚还可以如常自由活动，所以也有孕妇表示并没有明显的感觉到胎动减弱。
（03）3. 控制体重，避免肥胖怀孕期间摄取太多热量，堆积在体内形成脂肪，会造成产道狭窄，易造成难产。
（04）4. 手指疼痛、关节僵硬、腿部浮肿浮肿是由于自动压迫腹部的静脉妨碍了正常的血液循环。如果是晚上浮肿，早起后浮肿消失的话则可以判断为生理性的浮肿，不需要过分担心。如果腿部、脸部浮肿严重，并变随着血压升高、头痛、视力下降、呼吸紊乱等等症状时，则需要考虑是否患上妊娠中毒症。孕妇需要通过定期的产检，对浮肿的原因有一定的了解。
（05）5. 当心不要吃到腐坏的食物腹泻严重时肠的活动会刺激子宫，所以孕妇腹泻时务必及时就医。
（06）6. 分娩前会有明显的情绪波动孕妇由于身体荷尔蒙的分泌与一般人不同，会有明显的情绪波动，甚至感受到焦躁、愤怒、失落等等。这种情况下就要及时调节自己的情绪，以免对胎儿产生影响。要了解这是一个是孕育生命的美好过程，可以写写孕中日记， 以幸福的、充满期待的心理等待宝宝的到来。
（07）7. 让胎儿听到美好的声音声音是让腹中的宝贝感知外部世界的唯一方法，吵闹的声音会让孩子感到不适，相反，风声、鸟叫声、温和的流水声等等自然的声音，或者爸爸妈妈饱含爱意的歌声都是美好的声音。
（08）8. 妈妈的记忆就是宝宝的记忆.在怀孕七个月左右，胎儿的大脑记忆中枢已经形成，开始会留下记忆。妈妈看到、感知到的东西宝宝也会感受得到。
（09）9. 健忘症怀孕过程中忙这忙那，总是会忘记一些细小的事情。孕妇对未来的分娩以及育儿会有潜在的担心和负担，造成健忘。应对的办法就是，有意的调节自己的情绪，不要让压力堆积。
（10）10. 怀孕后期要注意自己的姿势因为肚子变大过去很多容易做到的动作都变得不容易了，捡东西的时候要当心不要给腹部造成压迫，走楼梯时也一定要看好脚下，格外小心。
特别提示
详细的内容可以咨询专门的妇科医生。
信息提供: 首尔特别市 中区保健所
