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哺乳期后,感觉乳腺有硬块,一般是乳汁淤积导致的,是哺乳期妇女经常遇见的情况。下面给受此困扰的新妈妈们支几招。
(01)用热毛巾热敷,促进乳房周边的血液循环。
(02)让宝宝多吸奶,或者用吸奶器,疏通乳房的乳汁。
(03)饮食要以清淡为主,不可以再吃刺激性、生发的食物。
(04)用橄榄油,加上专业的手法,按揉乳根穴、鹰窗穴等穴位,疏通乳腺管,达到开奶的效果。
(05)用大拇指从乳房根部,向上一圈一圈的揉,着重按揉积乳的部位。
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