简要回答
首先应该给宝宝创造一个温度合适、温馨舒适的环境，并且也一定要养成一个良好的作息习惯，在孩子需要休息时千万不要逗弄孩子，以免孩子经常性的熬夜。
在孩子吃饱之后可以适当性的陪着玩一下，能够有效消耗体内的热量，在吃奶之后也需要通过拍嗝的方法有效促进气体的流出，能够有效促进孩子睡眠。
可以在睡觉之前给孩子讲一个故事或者唱一段睡眠歌曲，能够有效辅助进入到睡眠的阶段。
要想让孩子早睡，在白天尽可能不要安排太多的睡眠时间，基本上白天睡眠时间应该控制在1~2个小时之内。
平时也需要注意应该多补充钙元素以及维生素，另外还需要适当性的参加户外活动，这才能够有效提高睡眠的质量，让孩子尽早的睡觉。
