简要回答
人的一生中常常会伤害自己，透支自己的精力和资源，而在这样的过程中，我们反而忽略了对自己的关爱和重视，使自己处于痛苦之中。生活本就不易，如果我们不断透支自己，生活会变得更加艰难，人生也会更加不堪。因此，不论何时，我们都要明白一个道理：不要透支自己，要关心自己的感受，多爱自己。要知道，人生是属于自己的。如果连自己都不重视，如果一直在不断透支自己，那么我们的人生只会过得委屈和痛苦。因此，在追求更好生活、更好人生的时候，我们要停止透支自己。要学会真正地爱护自己，因为当我们透支太多时，我们会发现这样做真的没有必要，也不值得。
1.在现实生活中，许多人总是在透支自己，不经意间做出伤害自己的行为。
我们往往认为这没有关系，但随着时间的推移，才会发现事实并非如此。
我们总是在不经意间透支自己，不经意间伤害自己。而越是这样，我们的生活就越加困难，我们会感到委屈，觉得付出不值得，但实际上这样做是毫无意义的。
人生只有一次，我们活在这个世界上是为了自己。当我们的生活变得美好时，我们会发现生活变得越来越好，越来越幸福。但是，如果我们不断透支自己，不断伤害自己，我们只会感受到痛苦。
越是痛苦的时候，我们越消极，也越觉得付出不值得。
因此，在这一生中，当你渴望拥有更好的生活、更好的人生时，不要再透支自己了。
要学会真正地爱护自己，因为透支自己太多之后，你会发现这样做真的没有必要，也不值得。
2.有时候，透支自己就是在伤害自己
有时候，透支自己就是对不起自己。而对不起自己只会让人生更加委屈。
因为我们无法预料，什么时候会发现生活变得困难、痛苦，我们为生活付出了那么多，却依然感到痛苦。
我记得以前在写稿的时候，为了多写几篇稿子赚些钱，总是每天早上5点起床开始写作。
写完之后，日子非常忙碌，当时觉得这样做没有关系，但后来我发现自己的身体出现了问题。
有时候会心慌，有时候会失眠。明明很瞌睡，却总是睡不着。每天晚上都很煎熬。越是这样，我越难受，不知道该怎么办，也很害怕。
后来去医院检查，医生说这是长期睡眠不足造成的问题，只能依靠药物才能入睡。
现在回想起来，这样的透支真的不值得。我虽然赚了点钱，但付出的代价是身体的健康和心灵的平衡。
从那以后，我开始意识到透支自己的危害性，我开始更加注重自己的身心健康，学会放松和休息，不再透支自己的能量。
透支自己不仅会导致身体上的问题，还会对心理健康产生负面影响。当我们长时间处于高压力状态下，不给自己放松和休息的时间，我们的心理健康会受到损害。我们可能会感到焦虑、抑郁、疲惫不堪，甚至失去对生活的乐趣和动力。
因此，关爱自己、重视自己的身心健康非常重要。我们应该学会设立合理的工作与休息时间，保持良好的生活习惯，寻找适合自己的放松方式，如运动、阅读、与朋友交流等，以保持身心的平衡和健康。
关爱自己并不是自私，而是为了能够更好地照顾自己和身边的人。当我们拥有健康的身心，我们才能更好地投入到工作、学习和人际关系中，更好地实现自己的目标和价值。
所以，不要再透支自己了，要学会爱护自己，关注自己的身心健康，给自己一些喘息的时间和空间。只有这样，我们才能过上更加健康、快乐和充实的生活。
