爱情，这是男女一辈子都不会厌倦的东西。年轻男女喜欢追求爱情，感受爱情带来的激情与美妙滋味，即使上了岁数的老人，爱情也会叫他们有一种重生的感觉，整个人瞬间年轻了许多。只是仍旧有不少人，因为各类原因，导致他们对爱情产生很大的恐惧心理，不敢靠近爱情，更不敢轻易接受爱情。这样的人生是孤独的，更是痛苦的。那么，对爱情产生恐惧心理的时候，该如何自我调理呢？这篇指南会有不错的答案，希望能够帮助到你。
操作方法
（01）不要放大你的恐惧当我们对一件事，亦或是一个人产生恐惧心理的时候，如果不加以调理的话，这种恐惧心会越发的增大，直至一发不可收拾。所以说在平日里你不要过于夸大自己对于爱情的那份恐惧心，别总是把你害怕、你担心、你不敢这样的想法挂在嘴边，更不要成天想着你是有多么的害怕爱情的存在与靠近。尽可能的淡然一些，让自己的心情放松一些。
（02）找出引发恐惧的根源所有的事物都是有原因的，我们喜欢的，我们欣赏的，我们爱恋的，我们恐惧的，都是有一定原因的。自己不要逃避这个问题，理性的分析一下，造成你对爱情恐惧的原因是什么。也不要自我欺骗，一定要坦然面对自己的内心，找出真正的原因，这才完全的根治。
（03）多和享受爱情的人在一起不管造成你对爱情产生恐惧的原因是什么，此时的你不要和那些有负面情绪的人在一起，尤其是传播一些爱情负能量的人群，什么爱情最不靠谱，或者是爱情都是骗人的之类，这些人群坚决远离。和那些对爱充满憧憬，以及在爱情中幸福的人群在一起，这样你才能感受到爱情的美好。
（04）避开让你产生爱情恐惧的环境有不少对爱情产生恐惧的人群，多数与自己的父母有关，父母整日吵架，或者一方出轨，甚至是双方出轨，彼此感情淡漠，时间久了，会让孩子成为父母感情不和的牺牲品。如果是这样，那么不妨暂时离开那个环境一段时间，自己找一个可以很小但不会有那些压抑气氛的环境，你也能够让自己得到一个正常的爱情观，最起码，你不会在那样变态的情感关系中成为牺牲品了。
（05）学会不排斥异性的靠近只要是个差不多的女孩子，就会有异性靠近自己，一个或者多个异性追求自己。这个时候你不要拒绝异性的靠近，即使你们只是异性朋友关系，也不要拒绝彼此的靠近。当你慢慢习惯异性的靠近的时候，你会发觉异性带给你的没有一丝恐惧感，相反却有着几许温暖与精彩。
（06）多和朋友们在一起不要宅起来宅起来的男女有两种原因，一个是自卑内向且敏感，一种是喜欢安静或者是经历之后的坦然。后一种需要的是大智慧，这样心态的宅，是坦然与的。而前一种，则会引发很多的心理疾病，且会让有心理疾病的人越发严重。所以说你不要总是宅在家里，你会越发孤僻的，不如和朋友们多多在一起，时间久了，你会爱上那份热闹，对爱情的恐惧自然会渐渐减轻。
（07）提高自我内心接受力很多对爱情恐惧的人群，不过是害怕被爱情伤害罢了。这类人可能看到过别人被爱情伤害的经过，可能自己被爱情深深伤害过，于是对爱情产生了极度的不信任与害怕心理，久而久之变造成了恐惧心。那么你就要提高自我的抗压能力与接受能力，内心强大的人，才不会惧怕任何的伤害，包括爱情。
（08）真正理解爱情一个对爱情产生恐惧心里的人，他们对爱情的理解几乎都是过于偏激了，换句话说他们对爱情的要求过高。因为对爱情要求高，所以会一再的失望，时间久了，自然会新生恐惧心理。真正些学会认识爱情吧，别把爱情当成拯救你的救世主或者天神，也别把爱情看作是魔鬼，爱情来了的时候，欣欣然接受，爱且爱，爱情走了的时候，自己仍旧快乐的生活，直到有一份这辈子都不会走的爱情出现，就可以了。想明白这些，你才能真正的摆脱对爱情的恐惧。
