失恋对每个人来说都是一场灵魂修炼。有时候往往不是抱怨对方为何狠心离你而去，而是怪自己没有决心彻底把对方忘记。明明很清楚自己想把过去全部清零，但是还是情不自禁地想起对方。分手之后怎么挽留，与其纠结这个，还不如从本质上上思考一下自己玩会时候的状态，那么这里教教如何走出失恋的痛苦的几个步骤。
操作方法
（01）要让自己开始做点事情忙起来很多事情不是你想的太多就有转机，不是你放不下就会好起来。而事实上往往是你越快懂得放弃，越快开始开启属于自己真正的生活，你越容易忙起来。一旦你忙起来，你就没有太多的时间去想恋爱这些事情，其实之所以放不开，是因为没有想明白。一旦想明白，就不会再是痛苦，而是洒脱。
（02）要跟自己最好的朋友在一起聚聚最好的朋友往往比较了解你。你可以把你能体会到的痛苦说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过，只要有人能够一起分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦。所以，在难受的时候要学着去倾诉，不要压抑自己。这样才能使得自己把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。
（03）要把对方之前的纪念意义的东西统统丢掉如果想彻底忘记对方，只有学着给对方告别。要把对方之前的纪念意义的东西统统丢掉或者送人。人这一生如果不向前面走，永远不知道后面的路多么的美好，只有学着超前走，才能勇敢的开启后面的美好人生。不要因为失恋就觉得自己这么倒霉。其实很多人连恋爱都没有谈过。塞翁失马，焉知非福。失去以后你会有明白，这一生不是所有的人都值得你真心相待。所以，别让对方再成为自己前进路上的包袱。
（04）要懂得善待自己爱情中我们总是过多的在乎对方，而很少在乎自己。其实我们真正应该在乎的就是我们自己。人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不觉中给我们上一堂课。有时候我们总是抱着善良去善待别人，但是受伤的往往是自己，之所以这样，是因为我们的心不够狠。如果我们懂得对别人狠一点，该丢的感情就丢，该放下的人就放。我们也不会过多的伤害到我们自己。分手之后怎么挽留，重新回归正常的自己再说别的。
