简要回答
在生活中女性发现自己的胸部变软之后，首先应该检查一下自己的胸部是不是处于对称的状态，如果说胸部已经处于不对称的状态，并且颜色也发生了改变，那么就需要及时去医院做相关的检查，毕竟胸部要是存在硬块的话，代表女性此刻已经生病。
详细内容
如果对于女性来说，在生活中出现了胸部变软的情况，去医院检查之后并没有发现任何的不适，此刻女性在家可以做扩胸运动，通常经过扩胸运动，能够有效的增强胸部的弹性。
一般女性在现实生活中生产完成之后，出现乳房变软是非常正常的情况，而大部分女性在哺乳期之后也会出现乳房变软的情况。
女性想要有效的缓解乳房变软的情况，个人觉得应该适当的多吃一些含有丰富蛋白质类的食物，另外在日常的生活中要坚持做扩胸运动，并且条件允许的情况下可以对胸部进行按摩，这样对于乳房的恢复效果比较好。
其实有些女性在生活中出现乳房变软之后，可能跟身体发育有一定的联系，这时候女性可以适当的锻炼身体，并且增强体质、补充营养。
