（01）吹空调后手脚发麻，首先考虑是吹空调受凉引起的。特别是长时间保持一个姿势的情况下，如伏案工作、在家看剧等，手脚长时间缺少活动，再加上空调房中冷气足，长时间的寒冷刺激后会导致末梢毛细血管循环障碍，引起末梢血液流通不畅，手足局部供血不足、回流障碍而出现手脚发麻的现象。
（02）健康群体应每周进行3次30分钟以上的运动，对于疾病患者，应量力而行。日常有空多活动手脚。在中医看来，双手及双脚有很多重要的经络和穴位，经常按摩、活动等刺激有助于疏通经络，从而减少甚至防止发麻。也可适当多走鹅卵石路，刺激脚部穴位。
（03）其卵磷脂可调节血脂，降低坏胆固醇，防治血管硬化及血管内膜的损伤；其钾元素可以促进钠盐的排出，有一定的辅助降压功效；其维生素K2，不仅能促进骨骼发育与健康，又能减少钙化风险，保护血管。
（04）深海鱼中含有ω-3脂肪酸，能降低坏胆固醇、甘油三酯，保护心脏、血管、神经健康，又有抗炎性，能减少关节僵硬和疼痛。其中，深海鱼中的DHA、EPA，能辅助修复血管，预防脑出血。
