简要回答
躺着玩手机，不会压迫人的颈椎，但是对眼睛造成很大的伤害；坐着玩手机，对人的颈椎伤害很大。
不少人喜欢躺在床上玩手机，其实这种习惯很不好，对人的颈部和眼睛都有一定的伤害，究竟躺着玩手机和坐着玩手机有什么不同呢？下面让我们一起去了解吧。
详细内容
躺着看手机，很难控制手机与眼之间的距离，也难以控制视角；躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅。
人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用。两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态。如果是躺着看书或者看手机，情况就不大相同了。
躺着看手机时，两只眼球不在一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，连接焦点的位置也脱离轨道，使两只眼睛所承受的负担轻重不一，眼睛极易疲劳，时间长了，眼轴会产生明显的不良变化。
躺着看读物时，很难使眼睛与读物保持30厘米以上的距离，眼睛承受姿式、视线、距离的三重负担，如果不改变的话，将导致眼睛近视或出现其它眼睛异常. 因此，躺着看书、看电视，容易引起眼睛疲劳，时间稍长，眼睛就会有一种干涩的感觉，严重时就会造成视力损伤。
如果是侧躺玩手机的话，即使是双手持手机也会导致散光的。
