怎样减少自己的杂念

绝大多人的大脑都不安静，平时也就罢了，往往是关键时刻仍旧很混乱，减少大脑的杂念是世界上自修的普遍追求之一。现在就讲几种方便实现的方法

操作方法

（01）减少杂思可以养心气。也可以定正气。方法一，先让自己的身躯不动一段时间，每天坚持，不去杂思，念起不随，坚持许久就可使大脑安静。

（02）方法二，动态静心，类似于瑜伽之类的方式

（03）方法三：研究一些静心的古典，可以辅助静心，也可单单因为学习静心而得心静

特别提示

关键在坚持