拉不出大便怎么办

生活中总是有很多惹人烦的事情。或许是生活习惯的问题也或许是火气大的问题。大便总是不通畅。那有什么解决办法吗？

操作方法

（01）第一:保持良好愉快的心情。

（02）第二:早上起床多喝水有利于肠道蠕动利于通便。

（03）第三:多喝汤利于通便。

（04）第四:吃熟透的香蕉利于通便。

（05）第五:多吃苹果也有利于通便。

特别提示

希望可以帮助到大家也祝大家身体健康，万事如意。