适当的嫉妒心，可以帮助我们追求完美，但是若嫉妒心比较强，有的时候往往会是我们痛苦的源头。所以一旦个人发现自己的嫉妒心比较强时，需要及时调整好自己的内心，这样才不会令生活越过越糟糕。那么，发现自己的嫉妒心太强怎么办呢？以下是小编给出的一点浅薄建议，希望大家可以采纳。
发现自己的嫉妒心太强怎么办？
（01）学会接受和面对一颗嫉妒的心如果你一直逃避，或者与之抗战的话，你会发现自己的嫉妒情绪是越演越烈。反之，若是你很平静的接受它，不关注它，慢慢地它就会偃旗息鼓下来。所以在发现自己嫉妒心强时，不妨安静的等待它的消逝，而不要强迫自己去战胜它。
（02）拒绝盲目的攀比攀比会容易让人迷失自我，从而引发嫉妒的心理。一个人如果爱慕虚荣，天天跟别人比谁更有钱，谁更漂亮，谁更有能耐的话，往往是活得很累、很痛苦的，而且比来比去最终发现自己比不过别人时，内心更会产生严重的嫉妒心理。所以，不如为了让自己活得更舒适些，放开曾经那些幼稚的攀比吧。
（03）保持平常心，不要迷失自我和本性如果一个人嫉妒心太过，有可能会让自己迷失了本性，从而很多事情的开始和进程都被嫉妒心给控制了，最终带来不好的后果或者悲剧。所以，嫉妒心强的人要学会把事情看开，保住自己的本心，不忘初心，才能够在人生的道路上不迷失自我的本性。
（04）学会知足常乐，不自寻烦恼嫉妒是一种很复杂的感情，有对别人的羡慕，也有对别人的妒忌，还有对别人的欣赏……总之是种种感觉混杂到一块，让人实在是五味杂陈。如果你一定要自寻烦恼，嫉妒别人的话，那还真的是一种不健康的心理，需要及早做好调整。其实一个人如果能够做到知足常乐的话，倒不失为一种更安然、舒适的生活状态哟。
（05）培养丰富的、洒脱的心态你嫉妒别人，可能是觉得自己缺乏这样的机会，如果让你也拥有这样的机会，你也能获得跟他们一样的成功。其实你完全没必要为这个耿耿于怀，每个人成功的机会都有很多，机遇也会有很多，若想让自己成功，不妨提前多做一些准备。你要放自己变得洒脱一些，这样才能更关注未来，更注重自身的发展。要知道，机会总是留给有准备的人哦。
（06）把目光放长远，放大自己的格局我们之所以容易产生强烈的嫉妒心理，可能是因为我们看待事情的高度不够，看待问题的格局还太窄。此时不妨把我们的眼光放长远一些，放大自己的格局。即便我们目前的高度还不够，或者没找到那个高度，我们也可以适当地在内心幻想一下，慢慢去拓宽自己的视野。这样我们就不会局限在小格局中而无法自拔了。
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