简要回答
在生活中一旦发现自己的皮肤特别的黑，通常可以抑制黑色素的形成，比如直接使用抑制黑色素类的药物，改善饮食，在平时也需要注意防晒等等方式。
1.使用抑制黑色素类的药物
听说人的皮肤天是天生的，如果皮肤太黑，可能是因为黑色素分泌较多所引发的，此时可以选择直接去医院就诊。在医生的指导下，使用对应可以抑制黑色素类的药物来进行治疗，这样能够有效的改善皮肤太黑的症状。
2.改善饮食习惯
在日常生活中要多摄入一些富含有维生素c类的食物，像番茄，苹果以及绿叶蔬菜，这样能够有效的起到抗氧化的作用，抑制黑色素的形成，进而在一定程度上能够促进皮肤变白，避免摄入辛辣刺激生冷的食物，也不要吃过于油腻的食物。
3.注意防晒
如果皮肤原来就是白色的，后来经过了环境的影响，慢慢的变成了黑色，比如长时间暴晒在太阳底下。所以在日常的生活中要做好皮肤防晒工作，比如可以使用防晒霜，防晒衣，或者直接使用遮阳伞，并且使用护肤品来进一步改善肤色，这样能够让肌肤变白。
