保护牙齿是我们日常生活中很重要的一件事、我们吃东西必须得靠它更离不开它，所以我们在生活中平时必须多注意爱护牙齿，该怎么样更好的保护牙齿呢？下面为大家分享下小编的心得
操作方法
（01）早晚刷牙最健康，因为晚上不刷牙的话我们吃的东西会残留在牙齿里，经过一晚上细菌就会滋生久而久之就会破坏牙齿
（02）牙刷应选用软毛的牙刷，太硬的牙刷会破坏牙齿表面的保护层，从而损伤牙齿
（03）尽量选用好点的牙膏，就像衣服一样地毯货和名牌质量总是差别很大的，好点的牙膏会更可能的保护牙齿
（04）不要太用力咬过硬的食物，过硬的食物会更快的磨损牙齿
（05）不要经常用牙签，牙签用多了牙齿的缝隙就会慢慢变大很难看，到时候吃东西也会夹在缝隙上，当你想搞出来的时候肯定会伤到牙齿的那层肉
（06）平时可以吃点对牙齿有益的食物，比如；薄荷、芹菜类，有清洁牙齿减少细菌滋生的作用
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