如果在游泳的时候不小心发生溺水，该如何自救呢？今天小编想要和大家分享的是发生溺水如何自救？希望能够帮助到大家。
操作方法
（01）一定要保持镇静，将肢体放松，采取仰位，慢慢的将口鼻浮出水面，这样能够保持正常呼吸，给自己争取时间。
（02）吸气的时候一定要深，呼气的时候可以浅一些。千万不要随便乱挣扎，这样容易导致身体下沉，反而对自己不利。
（03）如果是因为腿抽筋导致溺水，可以深深吸一口气，将头浸入到水，用手使劲拉扯脚部大拇指。身体的哪边抽筋，就拉哪边的大拇指，抽筋缓解之后，慢慢的游向岸边。
（04）如果身体不断向下沉，可以用手掌使劲向下按压，让身体尽量向上浮起来，等待救援，任何时候都不要放弃希望。
