简要回答
心情容易被别人左右调节方法：不要在意别人的言语，做好自己就好。此外可以通过沟通、读书等方式，敞开自己的心扉，扩大自己的胸襟，换个角度去看事情这样会好很多。
在我们生活中，有些人往往没啥主见，心情很容易受到别人的影响，被别人左右，出现这种情况该如何调节呢？下面来给大家提供几点解决的方法。
详细内容
首先，你要知道，别人对我们的关注度并不像我们以为的那么高，也许人家只是随口一说而已，真的没必要放心上。嘴长在别人身上，怎么说是别人的自由，但是听了别人的话怎么反应是我们的自由和选择。长期刻意提醒自己，不要太在意别人的言语，我们只要做好自己该做的就好了。
其次，把自己身边的人分成三个圈层，家人和特别要好的朋友为最内层，同学，一般朋友为中间层，同事和其他不熟悉的人为最外层。遇到情况，往这个里面套。
假如哪天又碰到因为别人的话影响到我们心情的情况，就先看这个人在我们哪个圈层里，如果是最外层的，就要意识到，这些人只是我们人生的过客，不会在我们的生活中停留太久，过去就过去了。多次提醒自己，时间久了，情绪也会有惯性，慢慢地我们真不会那么在意了。
如果是我们心中比较在意的那些人影响到我们的心情，就找个机会深度沟通一下，把我们心情不好的点直接告诉对方，也许你在知道了对方真正想表达的意思之后，会发现是我们误解了他呢。同样的一句话，不同的人有不一样的理解。
最后，让我们充实起来。要么行动，要么读书。也许在读书或者交新朋友的过程中，你会看到在世界的另一边竟然有人跟你一样，他的想法和感受跟你一样，我们可以用局外人的视角看另外一个自己，会有一种很治愈的感觉。
