操作方法
（01）雾霾会影响生殖能力，真的吗？因为听惯了专家的雷语，不少民众对这一论断的第一感觉是—某个专家又在发“陡音”了。然而，这虽是“陡音”，但公众不能不听，因为这是社科院、气象局发布的绿皮书中的提醒和警示，这应该是权威、科学的论断。去冬今春，大半个中国遭遇十面“霾”伏之时，中国工程院院士钟南山喊出“大气污染比非典可怕得多”，让国人提心吊胆，一条雾霾与肺癌“7年之约”的网帖成为民众关注热点，虽然全国人大代表、重庆市肿瘤医院院长周琦表示，“7年之约”的说法没有科学根据，但周琦同时又说“大气一旦受到严重污染，就算你不喝酒、不抽烟，也可能患上癌症”，更让人对雾霾有一种“惶惶不可终日”之感；而今，《气候变化绿皮书》之“雾霾会影响生殖能力”的说法，显然把国人“恐霾”提到了前所未有的高度。既然如此，“治霾”理当成为全国人民的共同呼声和齐声呐喊。
（02）【天然食物与新生命】大自然赐给我们的食物其实也能提高生殖的能力。传统的中医(世界上人口最多的国家)相信某些食物确实能够提高生殖能力。这些能够有助于孕育新生命的食物包括：鸡蛋、坚果、植物籽、豌豆、豆荚和浆果(如香蕉、西红柿等)。由于这些食物在孵化或者发芽时本身具有繁殖的能力，所以就认为这些食物拥有丰富的孕育生命的能力。
（03）【提高生殖能力】下面有一些方法能够帮助女性为生育做好准备：1. 有证据显示女性经期和卵巢会受到光照量的影响。过少的日光照量会使女性增加忧郁，还会是生殖能力下降。因此，有些女性会在白天增加照自然日光的时间作为提高生殖能力的战略之一。2. 但在晚上，则需要停止光的照射，保证睡眠的质量，也就是最少睡8个小时，并且不要迟过十一点进睡。3. 让体温比室温略为低一点从而为卵巢和卵子的成熟提供一个更好的环境。4. 低强度的运动也有助于提高生殖能力，避免高强度和紧张的体力劳动。5. 尽量让自己处于低压力的状态。舒缓压力的方法包括药物和太极。
