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夏季一来,街上纷纷看到热裤短裙,如果这些配上肌肉腿可不是很美观啊,如何减掉腿上的肌肉呢?
(01)首先,收起你的高跟鞋,尽量避免快走,注意走路姿势,脚跟先落地。
(02)两手捏腿肚子上的肌肉,由下而上按摩。
(03)双手握拳,用关节刮腿部内外侧,由下至上,每天重复30次。
(04)每天适当压腿拉拉筋,有助于修复腿部线条。
(05)适当的运动,但是不要跑步,跑步易长肌肉,可以选择游泳既起到减脂作用又不会增加肌肉。
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