炎炎夏日，很多人都会选择游泳消暑降温，那么对于游泳初学者有哪些技巧是必须要掌握的呢？
操作方法
（01）呼吸：很多人游泳口鼻中容易进水，那是因为他们没有学会如何在水中呼吸，水中呼吸包括憋气和呼气，基本要领为：吸气，低头入水，然后在水下吐气并摆臂向前划，蹬腿时把身体窜出水面，吸气，再低头入水，循环往复。
（02）平衡：人在水中由于水的浮力被托起，对人体的作用力可以等效为“浮心”，当人的重心和“浮心”在同一位置时人体才不会左右摇晃。要保持重心与浮心重合，人体就要在一条直线上，游泳前进的过程即人体受力平衡不断地破坏又不断地恢复过程，周而复始。
（03）放松：这里的放松是指身体上的放松，因为有的人身体僵硬、不灵活会导致游泳时不能正确使力，游的速度比较慢，甚至会出现浮不起来的情况。对于这种情况，可以先在岸上做一些准备活动，放松身体。
