冬天已经到了，天气也逐渐变得寒冷，很多人的手、脚、后背都是冰冷的，穿再厚似乎也没有什么用，这时候就应该进行驱寒了。驱寒可以从衣着、饮食方面下手，当然，想要自己的身体能够更加的抗寒，提高锻炼是很有必要的，今天我们就来看看冬季应该怎么驱寒？希望能够帮到大家，让大家的整个冬季都是暖洋洋的。
操作方法
（01）喝姜汤姜汤有散寒、暖胃、改善血液循环的功能，冬季常喝姜汤可以使得全身暖和，熬制姜汤也比较容易，只需要把红枣、生姜片一起倒入锅中，微火熬制半个小时就行了，暖暖的一杯喝下去，就能够让整个身体暖和起来，而且姜汤还有预防感冒的作用，对于冬天寒冷的天气是非常有好处的，男女老少都能够食用。
（02）锻炼身体想要自己的身体能够长时间的抗寒，那么锻炼身体是非常有必要的，每天花一个小时来进行锻炼，长期坚持下来，你就会发现你的身体硬朗了，自己也不那么怕寒冷了。不过，冬季一般雾霾天气比较严重，再此不建议大家外出晨练，其实在室内、在家中也能够起到一样的作用。
（03）每晚泡脚想要冬季能够驱寒，每天晚上泡脚是非常有用的，泡脚不仅能够驱寒，还能够缓解疲劳，对于有脚气的人来说，也是一种治疗方法。水中可以放入一点盐或者是姜片，驱寒的作用就会更加的明显，待过了寒冷的一天，泡一会脚，晚上一定能够睡个美美的觉，而且第二天也会觉得身上暖暖的。
（04）常揉搓冬季驱寒，常揉搓也是非常重要的，身体之所以寒冷，是因为我们没有怎么活动，时常揉搓一下手心、关节、腿等，能够刺激穴位，也能够促进血液的循环，对于驱寒来说，再好不过了，而且揉搓随时随地都能够进行，完全不影响工作，当你有空的时候，揉搓揉搓，自然就会感觉暖和多了。
（05）适当吃些热性的食物冬季天气寒冷，像梨、西瓜那些性凉的水果就不要再吃了。我们可以适当吃一些热性的食物来进行驱寒，比如说羊肉汤、狗肉汤、火锅等，吃了这些，就会感觉身体暖暖的，当然，不能吃得太勤，吃多了容易上火，严重的还有可能流鼻血，适量就好。
（06）多吃萝卜常言道“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天吃萝卜是很有好处的，萝卜有小人参的称号，它具有驱寒、润肺、利尿的作用，在冬季也能够时常买得到。而且听说萝卜还有抗癌的功劳，其中含有的糖化酶，能够分解致癌物亚硝胺，所以说冬季常食萝卜是很有好处的，年女老少都可以食用。
（07）喝红茶红茶属于全发酵茶，具有驱寒暖胃的作用，冬季常喝红茶能够使得身体暖和，且红茶中含有丰富的蛋白质，能够为身体提供一定的能量，增加自身的抗寒能力。它的作用不仅仅是驱寒，还有养胃护胃、抗衰老、消炎杀菌的作用，好处多多，但是结石患者不能够饮用哦！
（08）多晒太阳想要冬季能够驱寒，时常晒晒太阳也是非常重要的，冬季的阳光不常见，不要轻易地错失机会，特别是对于小孩子来说，晒太阳能够促进钙的吸收，对于生长发育来说也是非常好的。晒太阳的时候最好不要少于一个小时，否则是没有什么用的。晒过了之后，你就会发现身上暖暖的，这就到达了驱寒气的目的。
