学习芭蕾的小伙伴都是知道,脚背好不好直接就影响你做动作好不好看,一个漂亮的脚背,能够让腿更加延伸,显得更加的修长,今天我教大家使用脚背器,可以更好的练出漂亮的脚背。
操作方法
(01)第一步:把脚背器前面的橡胶翻下去一点点,让脚正好放进去,如图
(02)第二步:把脚背器前面的橡胶翻下来,把脚包裹在里面,如图
(03)第三步:把脚背器后面的绷带绑在膝盖上,这样做是为了防止膝盖弯曲达不到压脚背的效果
(04)第四步:完成
(05)第五步:需要注意的是脚尖的方向,不能顺着脚跟方向走,如图
特别提示
练习过后要及时做绷脚,勾脚的练习,帮助血液循环。
经常用热水泡脚也能起到让脚背柔软的作用哟