每天中什么时间练瑜伽最好

适时适当的做瑜伽运动可以锻炼身体，增强身体的活力，那么，瑜伽练习的最佳时间是什么时候呢?

操作方法

（01）所谓一日之间在于晨，清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习，这时候注意力容易集中。

（02）对于每天都要上班的人们来说，有时间练是最好的，利用午间休息，喝下午茶的时间既提神，又有助于健康。

（03）每天入睡前的20分钟，伸展身体，练瑜伽，是最享受的，特别是再洗一个热水澡之后。

（04）不管什么时候练习，最重要的是要练成固定的时间，保持下去，并成为一个习惯。