进入冬季之后，很多年轻的朋友都非常喜欢到滑雪场去滑雪，确实滑雪运动是非常的惊险刺激，尤其是一些喜欢冒险的人更是喜欢这项运动，而且滑雪其实对于人们的身心健康也是很有帮助的，但是冬季滑雪一定要注意一些问题。
操作方法
（01）选择适合的内衣，滑雪的时候往往运动量比较大，所以身体就容易出汗，这个时候贴身的内衣就可以使用一些棉制品，一般来说棉制品吸水性比较好，容易将人体排出的汗液吸收，当静止之后这些汗液将不断的挥发，这样容易让人感觉比较寒冷。
（02）防止冻伤，冬季到雪场里面去滑雪的时候，一定要注意保暖，尤其是手部、耳朵以及腿部，这些部位比较容易冻伤，最好是能够选择保温效果比较好的一些羊绒制品，而且要准备足够的御寒的衣物。
（03）不要单独去滑雪场，对于初学滑雪的朋友来说，最好不要单独一个人到滑雪场去，一般来说滑雪场的面积都比较大，万一初学者遇到任何的事故，没有人能够及时的救援，很容易会危及到生命。
（04）酒后不能滑雪，冬天的时候很多人都喜欢喝酒，确实喝酒能够起到暖身的效果，但是喝过酒之后最好不要到滑雪场去滑雪，尤其是喝得比较多的时候，往往到滑雪场一吹风就容易醉，而喝醉之后不容易掌握平衡很容易摔伤，甚至是醉倒在雪地里将自己冻伤等。
（05）滑雪服选择鲜艳一点的，想要滑雪必须要穿专业的滑雪服，选择滑雪服的时候一定要选择一些鲜艳一些颜色的，像是红色，荧光绿之类的，这样万一出现任何的事故，别人在搜救的时候也会比较容易发现。
（06）滑雪之前的手臂锻炼，进入滑雪场滑雪之前，一定要先让手臂活动起来，适当的做一些甩胳膊或者是扩张运动，也可以使用健身器材，哑铃之类的，这样让手臂的血液循环起来，在滑雪的过程中就不容易出现拉伤的情况。
（07）腿部锻炼，滑雪的过程中对于我们腿部力量的要求非常的高，滑雪的过程中其实主要的力量都是依靠大腿，这样才能够保持我们身体的平衡以及运动的速度，所以在开始滑雪之前一定要对大腿进行有针对性的活动，可以屈膝拉伸，或者是快跑活动。
（08）滑雪的时候要注意护肤，冬天的滑雪场去滑雪的时候也一定要多涂一点防晒霜，而且两个小时左右就要再重复的涂一次，这样能够让暴露在外面的皮肤很好的隔离紫外线的照射，尤其是冬季风力较大对脸部刺激也比较强烈。
