操作方法
（01）多任务处理电子游戏比如竞速型，策略性，角色扮演型等等，玩家的任务在不断变化，他们已经习惯了从一个任务转换到另一个任务，他们的大脑总是处于压力之下，但这并不是负面压力，玩家学会快速的获得新讯息，他们的反应速度得以提高，他们还可以执行多项任务。罗彻斯特大学的科学家们证实了：每天至少打一小时电子游戏的玩家比同龄的能力更高，比如说他们的策略思维更发达，注意力更集中，也能够更快的找到解决方案。
（02）提高夜视能力你的父母一定告诉过你，如果打电子游戏的时间过长，你会毁掉你的眼睛，至少这样会有损视力，你可以告诉他们这个无根据的观点已经过时了。即使以前这样讲是正确的，那么现在的显示器和电视机通过技术变革使得这种说法变得过时了。而且诸如<决胜时刻>或<雷神之锤>之类的游戏还能提高夜视能力，这是为什么呢？因为在这些游戏中，玩家必须注意到游戏界面的细微变化，移动的阴影，深颜色的形状和轮廓，也可以让你更好的感觉灰色阴影，从而提高你的夜视能力。
（03）治疗视力问题电子游戏甚至可以帮助患有严重眼疾的人改善视力，屏幕上有很多亮点，这些亮点可以训练人们的视力对应明亮颜色是反应，并能提高视觉敏锐度。在过去许患有眼病的人常常可以戴特殊眼镜，这个眼镜把视力较强的一只眼睛遮盖住，而视力较弱的眼睛需要完成两只眼睛的工作。如今人们有了更有效益更有趣的替代方法，透过打特制的电子游戏来训练眼睛。
（04）提高不适度的阈值你认为自己只能在虚拟世界成为超级英雄吗？那么在现实生活中打电子游戏又是怎样减轻人们的痛苦的呢？研究人员已经证明，如果患者在经历痛苦治疗的过程中打电子游戏，他会感觉好很多，甚至严重烧伤患者在打游戏时，他们的敏感度也会降低30%~50%，不难看出游戏为什么会产生这样的效果，因为在打游戏时大脑过于繁忙，以至于无法全面发出不适的讯号，这就是为什么电子游戏成为21世纪的“麻醉剂”的原因。
（05）治疗手部受伤患者电子游戏不仅可以分散不适感，还能加快康复速度，电子游戏被广泛用于手部受伤的人，特拉维夫大学的科学家们发现，当患者通过电脑或手机打游戏时，他们手部的活动力比通过传统治疗方式的患者要快得多，除此之外打电子游戏也不会像药物治疗那样有副作用。
（06）延缓衰老通过打电子游戏永远保持年轻，怎么样？好吧，如果说永远就有点夸张了，但又有谁知道呢？曾经有681名50岁以上的人参与了爱荷华大学的一项研究：在实验中参与者每天至少要打两小时，为他们专门设计的游戏实验，结果使他们衰老的过程延缓了7年。心理学家们说打任何游戏都会有好处，游戏的唯一任务是让你不断的思考，科学家们也声称：电子游戏对于你大脑的效果和锻炼对于你身体的效果是相同的。
（07）提高记忆力最新的研究表明，当你打3D游戏时，你大脑中负责记忆的“海马”会发生变化，你的记忆力会提高12%，尽管还不清楚为什么会这样，科学家们正在寻找方法，通过游戏来帮助记忆力有问题的人。
（08）提高协调性电子游戏对手眼的协调性大有益处，这种影响非常显著，以至于他们会通过游戏来训练外科医师，人们使用特殊的模拟器来学习如何在微小的空间中做精准的操作。外科医生可以先在虚拟实践中进行高难度演变，使他们在真实操作中的成功几率更高。除此之外，那些需要快速行动的游戏也可以提高，人们的灵活性和反应能力的说法也得到了证实。
（09）提高认知过程打自己最喜欢的电子游戏，会帮助你提高注意力，审慎度以及现实认知度，这些都要全部归功于批判性思考以及在打游戏的过程中，你必须做出的诸多决定，这一发现非常重要，因为这意味着电子游戏对老年人有所帮助。如果你的思维不如从前那样，为了自己的健康，最好去打几个小时的游戏。
（10）缓解压力没有什么比消灭成千上万的敌人更好的解压方式了，打电子游戏并且思考在虚拟世界中发生的事情，可以分散你在现实生活中的压力和烦恼。许多人透过“玩愤怒的小鸟”来放松。所以如果你感觉到很愤怒，请放过你的家具，去把小鸟扔到那些小猪身上吧。
（11）更快做出决策在大多数游戏中你必须面对需要权衡利弊的困境，并做出影响游戏进程的决定。在打一些游戏时，譬如决策性游戏时你需要做出审慎的思考，不然你将一无所获。研究表明：你从游戏中学习到的技能，在现实生活中以及在学校中都会很实用。
（12）对阅读障碍有帮助有些人对阅读和集中注意力有严重困难，但是打电子游戏的人可以更轻松的处理讯息，还有一些特殊的游戏，用来训练他们辨别声音和刺激大脑的沉睡区域，从而帮助他们提高注意力。
（13）领导素养一些电子游戏要求玩家扮演领导的角色，玩家可以在现实生活中使用到这些技能，他们拥有了即兴创造的技能，从而能够面对意外出现的困难，更快的作出反应，并且在压力之下做出更好的判断。
（14）学习历史许多游戏都基于真实的历史事件，真实的玩家无需要真正尝试就可以了解游戏。打这些游戏的孩子们会比同龄人对历史更感兴趣。
（15）交流线上游戏有助于人们彼此相识，并与兴趣相同的人成为新朋友，玩家们甚至可以在下线后见面，并享受虚拟世界之外的乐趣。但成年人初次与人见面时要务必谨慎，在未经父母许可的情况下，小孩子绝对不能在网上和任何人交谈或提供任何信息。
（16）身体锻炼体感运动和类似的游戏提供了与其每小时5公里的速度行走同等的真实运动量，一些健身房还会使用更有效更刺激的虚拟世界运动方式，你有尝试过这样的健身方式吗？
