夏季减肥是最好的季节，这也是爱美女性关注的焦点，其实减肥控制食量是可以的。其实减肥的食物是很多的，健康减肥注重饮食是最好的减肥办法，其中经过时间检验证明的红豆薏米就得到各界人士认可的减肥之法，不仅健康更高效，很受爱美人士的推崇。
红豆消肿减肥法红豆富含B1、B2及多种矿物质，吃了就可预防脚肿等病患，并有减肥功效。其富含的石碱加速肠胃蠕动，促进排尿，让大腿、腰部减肥有特效。
薏米不仅解毒还瘦身薏仁米含有意苡仁油及薏苡仁脂和氨基酸等多种成分，有着利尿、健脾、止泻、解毒等高功效，其在减肥上效果明显。
红豆薏米具体吃法薏米、红豆坚硬，那么在煮粥的时候，锅里加大量的水，开锅后，闷半个小时左右，再烧开，基本就可以吃了，坚持7天左右就可见效。
最简单的熬粥的办法把保温瓶洗干净之后，把其放入，倒入开水，盖紧瓶口，晚上操作后，早晨就可以食用了，也就是自己的早餐了。
