腿粗会影响整体的美观，很多女生都想要有一双细长美腿，下面就为大家介绍一下如何瘦腿的方法。
操作方法
（01）骑自行车：这里说的骑自行车是指像健身房的那种专业通过蹬自行车来瘦腿，在运动过程中要一直坚持，直到腿酸到没力气再动就可以休息一会儿，反复做这个动作一个月就会见效。或者是躺在床上瑜伽垫上都可以做。如图。
（02）泡脚：泡脚是每个人每天都会做的事情，但是很少有人会特别注重如何泡脚，泡脚也是很有讲究的。至少泡十五分钟在温水中，这样有利于血液循环，帮助缓解全身疲劳，泡脚时可以在水中加入一些护肤类似的东西，然后加入按摩更有利于保护脚，而且常年下去会有不可思议的效果哦。
（03）靠墙倒立腿：在睡觉前将腿与身体呈九十度靠在墙上，这样有利于血液循环，防止静脉曲张，长期下去就会让小腿变细哦。每次至少坚持三十分钟。
（04）拒绝二郎腿：很多人特别喜欢跷二郎腿，因为这样会比较舒服，但是要注意这种动作是很容易导致盆骨变形，更加导致了腿部畸形，所以在坐的时候要保持双腿并拢背打直，有利于矫正姿势。
（05）多动：其实很多肥胖什么的都是因为长期坐着，要有能站着就别坐着，能走着就别站着的概念，这样才会让身体得到更多的消耗，有了好习惯才会有好效果。
