说起衰老估计很多人都感觉非常的可怕，确实谁都想要青春不老，然而现实是残酷的，尤其是自己的身体绝对不会说谎，虽然人人都会随着岁月的逝去而逐渐的老去，不过现在有很多人会出现早衰的现象，对于这种情况我们应该高度重视。
操作方法
（01）头发稀疏，很多人可能会有这种烦恼，每次洗完头之后总是会感觉头发掉一地，或者早晨起来的时候梳头也会感觉自己的头发好像越来越少，其实这就是一种早衰的现象，所以千万不能够掉以轻心。
（02）醒得早，早睡早起确实是一个非常好的作息习惯，但是有一些人往往醒得过早，而且醒来之后可能吃完饭就会感觉比较困乏又想要睡觉，这种情况就说明了自己的身体机能逐步的失去平衡，也是一种早衰的特征。
（03）体型变胖，很多人可能会有这样的烦恼，当自己30岁之后即便是生活习惯、饮食习惯都不变的情况下可能体重也会慢慢的增加，其实这主要就是因为我们的身体新陈代谢的速率变得越来越慢，所以就容易出现肥胖的问题，针对这种情况我们应该适当地增加活动来调节机能。
（04）性欲下降，夫妻之间可能都会有这种感觉，20多岁的时候可以说是性欲正旺，但是往往到了三四十岁之后就会慢慢的越来越弱，这是一种正常的现象，但如果有一些几乎没有性生活，那这也是一种早衰的信号。
（05）慢性病早发，现在很多的富贵病像是高血压、高血脂以及糖尿病本来就被称之为老年病属于老年人比较多发的疾病，不过现在却越来越年轻化，有很多年轻人也会出现一些这样的问题，可能是由于自己不良的生活习惯，经常熬夜以及饮食不规律等等都会造成这种早衰情况。
（06）眼珠发黄，人老珠黄估计大家都听说过，其实珠黄说的就是人的眼睛，如果人的眼睛越来越不够明亮，那么也是一个早衰的信号，大家可以观察一下小孩子的眼睛总是特别的明亮，等到成年之后大人可能由于工作生活的压力眼睛会变得越来越浑浊。
（07）经常健忘，随着人的年龄不断的增大，记忆力也会逐步的开始减退，往往刚刚发生的一些事情很快就会忘掉，这主要是因为人的大脑反应能力在逐步的减退，这也可以说是我们身体衰老的一个明显的特征。
（08）容易腿疼，腰酸背痛的情况估计现在很多的年轻人都会出现，但如果你在稍微干一点点体力活的时候就出现了腿疼，而且好像难以恢复，其实这种现象也是说明我们的身体出现了早衰的迹象。
