减肥期间真的应该少吃点花生了，一两花生半两油！所以花生也是油料作物，所以有花生油。平时可以吃一点花生，但减肥时就不能吃了，不然前功尽弃。
操作方法
（01）花生的热量相当高，大家看一下100克的花生里面就有500多卡路里，所以说减肥时不能吃花生。
（02）看一下肉类的热量只有花生的三分之一，所以说吃肉比吃花生热量还少很多，但这里要注意一下的是肉的煮法也很重要。
（03）肉类热量并不高，但肥肉的热量却很高，注意一下，这里是瘦肉。
（04）蛋类的热量也有花生的三分之一，所以我们每天为了补充蛋白质，最好是吃点蛋类好一点。
