现在随着互联网业不断的发展，手机可以说是越来越普及，而且现在手机的功能越来越强大，几乎可以取代了电脑，不论在吃饭还是上班大家都无时无刻玩着手机，然而长时间的使用手机会有很多危害。
操作方法
（01）伤害眼睛，尤其是年轻人喜欢躺在床上玩手机，其实这种长时间的躺在床上玩手机的习惯是非常不好的，容易伤害我们的眼睛，还有就是晚上睡觉关灯之后，比较黑暗的环境下，看这种手机屏幕更是对眼睛形成强烈的刺激，很容易会出现眼疲劳，进而形成视力减弱的情况。
（02）容易降低人体免疫力，长时间的玩手机尤其是熬夜玩手机，这样只会让我们的身体素质越来越差，从而导致身体的抵抗力也会越来越差，尤其冬季的时候，只要稍微的吹一点风，就会直接感冒，这其实就是降低了我们人体的免疫力。
（03）形成颈椎病，躺在床上玩手机的时候，往往都喜欢偏向一面弯曲着，这个姿势保持的时间比较长，就会出现一种脊椎反弓的现象，这其实也是一种脊椎病，主要就是由于这些不良的生活习惯造成的。
（04）容易导致神经衰弱，晚上玩手机其实对于我们大脑神经系统的损伤是非常严重的，尤其是玩一些刺激性的游戏，会导致我们的大脑神经系统过度的处于兴奋的状态，难以入睡，时间长了肯定就会出现神经衰弱的现象。
（05）容易疲劳，尤其是一些人喜欢晚上躺在被窝里面玩手机，不知不觉的就会玩得很晚，这样就会导致我们睡觉比较少，有的时候用手机玩游戏或者是看电视，甚至是越看越兴奋，这样根本就睡不着觉，第二天肯定就容易出现疲劳的问题。
（06）容易造成内分泌紊乱，人体的内分泌系统其实也是有一定的时间规律，而长时间的熬夜玩手机就容易打乱我们人体的时间规律，从而扰乱内分泌系统，出现人体各种激素的分泌异常，进而引发了人体很多疾病。
（07）容易损害我们的皮肤，长时间地将自己的皮肤处在手机的辐射下，很容易会损伤到我们皮肤的血液细胞，从而导致皮肤的黑色素沉淀，时间长了很有可能还会长出色斑之类的。
（08）影响智力，长时间的使用手机肯定会遭受到一定的辐射，而这种辐射就会打破我们身体的正负电荷平衡，从而就会降低免疫力，容易让人处于一种疲劳的状态，当然也就会损伤到我们脑部的神经，肯定就会影响智力的发挥。
